こんにちは！
cahAyaセラピストの出口です
最近お店に来店するご新規様は20代女子が増えています
それはなぜか？
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それは、便秘女子が増えているからなんです
20〜30代女子の約70%以上が今便秘です
深刻に悩んでいる人も多いですよね？
なんでこんなに多いのかというと
やっぱり関係あるのが食生活です！
現在40〜50代の方に比べ、今の20〜30代は便利な世の中に変わりました
コンビニ食やファーストフードなどを小さい頃から食べる習慣があり、和食から洋食になる事で野菜が減った食生活
糖分がたくさん含まれている炭酸飲料やジュース類
砂糖をたくさん入れて作られた洋菓子
そんな食事を小さい頃から当たり前のように生活に取り入れてきたからこそ、便秘になる人が多いのです
腸の中には善玉菌・悪玉菌・日和見菌が住んでいますが、善玉菌のエサ（野菜や果物に含まれている酵素や乳酸菌）となるものが少なくなり、悪玉菌が喜ぶ食事になってしまっている事実
腸の掃除をしてくれている食物繊維を多く含んでいる野菜や海藻類も摂取量が明らかに減っています
そのうえ、痩せたい思考での過度なダイエットや夜も遅くまでお店などが開いているため夜行性生活などが加わり便秘になる人が多い！
よくお店に来る20代女子に良いサプリを教えてください‼︎と言われますが、サプリなどを飲む前に食事や生活習慣を変える事が大切ですよ
ayako
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